Behandling af eksamensangst med hypnose
Kunne du tænke dig at gå op til en eksamen, hvor du er i stand bevare dit overblik, så du kan bruge den viden, du har lært, og få en retvisende karakter? Men er du udfordret af eksamensangst, der gør det svært for dig at tænke på andet en frygten for at fejle?
Så kan du her få hjælp til din eksamensangst med hypnose og NLP. Med denne teknik kan du opnå at komme til eksamen på den bedst mulige måde med ro i maven og masser af energi. Med andre ord: Gå til eksamen og husk alt det, du har lært.
Jeg kan som hypnoterapeut hjælpe dig i min klinik i enten København eller Helsingør i Nordsjælland alt afhængigt af, hvad der passer dig bedst. Med min hjælp kan du give dig selv lov til at yde den bedste præstation ved at lægge de mønstre og vaner, du hidtil har haft væk og lære dig selv nogle nye og mere konstruktive af slagsen.
Hvad kendetegner eksamensangst?
Eksamensangst kan komme til udtryk på flere forskellige måder, der på den ene eller anden vis forhindrer dig i at præstere og samtidig giver dig en utroligt ubehagelig oplevelse.
Det kan være, at du har forberedt dig rigtigt grundigt til din eksamen, og alligevel oplever du at ”gå i sort”, når du står til eksamen eller skal tale foran mange mennesker. Nogle beskriver det som om, at de glemmer alt det, de har lært, og andre beskriver det som, at de intet kan overskue og ikke kan få ordene frem. Klappen går ned, og der synes ikke at være nogen vej tilbage på sporet.
Hvad er eksamensangst?
Eksamensangst kan sammenlignes med ren angst. Det vil sige, at du kan føle det som om, at du er i gang med et overleve. Det kendetegnes derfor ofte med kropslige reaktioner som:
- Sved
- Høj puls
- Nedsat syn
- Nedsat hørelse
- Du glemmer alt, du har lært – går i sort
Din hjerne tror, at den er i fare, og den koncentrerer derfor al sin energi på overlevelsen og på at komme væk fra den fare, du måtte befinde dig i. Din hjerne har nemlig koblet eksamen sammen med en fare, og det, vi arbejder med at opnå i terapien, er derfor også en form for afkobling af disse to adskilte ting.